治便秘吃什么好

【治便秘吃什么好】

治便秘吃什么好

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治便秘要多吃谷物杂粮,如糙米、红薯;水果如香蕉、苹果;蔬菜如芹菜、青菜;以及蜂蜜、酸奶、核桃等食物 。富含膳食纤维的食物通常都有利便的作用 。

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