文章插图
可以适量食用 。
芦笋性寒，富含植物蛋白、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素E、多种氨基酸及钙、铁、磷等营养成分 。
【芦笋能和菠菜一起吃吗】 菠菜性凉，富含维生素C、维生素B6、叶酸、胡萝卜素、植物蛋白及铁、钾等营养成分，这两种食物成分不相克，可以一起食用，但不宜过量食用 。
推荐阅读
- 怎样才能解决骑车膝盖疼的问题？
- 蚯蚓钓鱼的技巧和方法 野钓蚯蚓钓鱼技巧
- 芦笋能和蒜薹一起吃吗
- 包子放冰箱能保存几天 包子放冰箱冷藏还是冷冻好
- 芦笋能和牛奶一起吃吗
- 芦笋可以和莴笋吃吗
- 每天只吃香蕉和苹果，真的能减肥吗?
- 求解答，是不是樱桃用热水泡不能吃了？
- 雌蝎子和雄蝎子有什么区别 蝎子雌雄怎样辨别
- 枇杷放冰箱变黑是怎么回事 杷放冰箱变黑还能吃吗