【饭前多久喝水好】
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饭前半小时空腹喝杯水 ， 可以稀释胃酸，帮助消化吸收 ， 供应身体对水的需要，同时还能造成饱腹感，降低食欲 ， 也减少了对热量的摄取 。
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饭前半小时空腹喝杯水 ， 可以稀释胃酸，帮助消化吸收 ， 供应身体对水的需要，同时还能造成饱腹感，降低食欲 ， 也减少了对热量的摄取 。