相信很多人在喝酸奶的时候,基本上都是在早晨边吃早餐边喝的吧 。但是最好的喝酸奶的方式还是吃过饭后再喝酸奶,因为在空腹的情况下喝酸奶,很容易会刺激胃肠道排空 。酸奶中的营养,还来不及被彻底消化,就被人体排出了 。
在饭后喝酸奶,能够减少刺激,让酸奶在胃肠道中慢慢的吸收,且还能够帮助消食 。
【饭后——肠胃最好】
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